アポ取り2.0〜「明日暇?夕方ちょっと会える?」と電話で言わないで〜

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発達障害の一種、自閉症スペクトラム障害系の特性のためか、曖昧なことが苦手・こだわりが強いななさま(@777nanadayo777)です。

人との約束が増えるたびに消耗しています。

この記事では、発達障害当事者の私を例にしながら「どうしたら気持ちよくアポ取りができるか?」について論じたいと思います。

この記事を読んでほしい人

  • 私とアポを取る可能性のある人(私の周辺の人)
  • 発達障害当事者で、人との約束に消耗している人(発達障害当事者)
  • 発達障害っぽい人と約束する機会が多い人(発達障害の周辺の人、一般の人)

 




良い連絡・ダメな連絡

※嫌な連絡がきたせいでイラついて、ピザに毒を盛るななさま

例を見てみましょう。

良い連絡の例

私と連絡をする時には、下記に注意してもらえるととっても喜びます。

  • 内容(目的)を明示する:「○○っていうイベントがあります。詳細は〜」
  • 時間を明示する:「○時集合です」
  • 電話は使わない:LINE、messenger、チャットワークで頼む

 

ダメな連絡の例

※「信じられない!」という顔をするななさま

逆に、最悪なのは次のような連絡です。

「明後日暇?夕方ちょっと時間とれる?」というTEL。最悪です。

理由

発達障害(特に自閉症スペクトラム圏)の人は「曖昧が苦手」「電話が苦手」な人が多いように思います。

「発達障害にいちいち合わせてられるか!」と思う方もいるかもしれませんが、発達障害の人が暮らしやすい社会=一般の人にとっても暮らしやすい社会です。だから、発達障害の人に合わせることによって、社会全体が暮らしやすくなるはずです。

 

目的の明示・時間の明示・電話禁止でお願います!

  • なぜ曖昧だとダメなのか?(理由)
  • じゃあどうしたら良いのか?(対策)

を詳しめに説明します。発達障害の人全員の意見ではなく、あくまでも発達障害当事者の一人の意見です。

1.目的の明示:「なぜ会いたいか?」明確にしてください

理由

  • 暇だからと言って、その用事に参加したいとは限らないから(選択の余地)
  • 積極的な暇もあるので、暇を暇のままキープする必要がある場合もあるから(充電時間の確保)
  • 暇(だけどブログ書く予定)は暇に入れていいのか分からないから
  • 暇じゃなくても、めっちゃ行きたいイベントなら、予定をキャンセルしてでも行くから

 

対策

「明後日暇?」はダメ。「暇かどうか」と「行くか行かないか」は別問題です。

「〜があるから、もし明後日の○時に都合が良かったらぜひ〜」くらいが無難。

 

 

2.時間の明示:「何時集合なのか」を明確にしてください

「もうちょっとしたら」「昼頃」「夕方」「夜ご飯のあと」はダメです。時間をはっきり明示しましょう。

理由

  • 人によって時間の感覚は違います。
  • 「もうちょっとで着く!」の「もうちょっと」が2〜3分の人もいれば、15分くらいの人もいます。
  • 会うまでに化粧、空腹状態、移動時間を細かく計算したいのでズレるとプチパニックを起こします。

 

対策

時間は数字で示しましょう!

  • ×「もうちょっとしたら着く」 →  ○「あと5分で着く」
  • ×「昼頃行く」 →  ○「12時目安に行く」
  • ×「夕方」 → ○「17時頃」
  • ×「夜ご飯のあと」 → ○「20時頃」

数字は偉大です。感覚を共有するために、数字で示しましょう。

 

3.電話禁止:LINEやmessengerにしてください

とにかく、電話が嫌い!受付バイトのトラウマが大きいと思うけど、とにかく嫌い!

堀江貴文さんも電話嫌いで有名なので、発達障害云々ではなく「新世代の人間は電話を嫌う」傾向があるかもしれません。

理由

  • 突然でビビる、なんか怖い
  • 出られないことも多い⇨掛け直すとお金がかかってちょっとムカつく
  • 音声のコミュニケーションが苦手
  • 作業を中断される⇨気が散る

慣れ親しんだ人からのLINE電話とかならまだ大丈夫ですが、謎の電話番号からかかってくると、心臓がバクバクします。絶対に出ません。

発達障害の人が電話を嫌う理由は様々だと思いますが、一番大きい理由は「音の選択性の問題」かと思います。

科学的なことは分かりませんが、発達障害の人は聴覚の問題を持つことも多いです。

例えば

  • 聴覚過敏。雑音がやたらとうるさく聞こえる
  • 寝不足だと音が聞こえない
  • 雑音と大事な音を聞き分けられない(カクテルパーティー効果が上手く機能しない)
  • 音が、意味のある言葉として聞こえてこない(例:音声がただローマ字として聞こえるので、意味のある言葉に変換するにはタイムラグがある)

聴覚に問題があることも多いので、聴覚以外の情報を頼りにすることも多いです。そんな中で聴覚100%のコミュニケーション=電話をされると、プチパニックに陥ることがあります。

 

補足:だけど、仲良しの人は適当&電話もでいいよ

面倒くさい人で申し訳ないのですが、上記はあくまでも仕事〜半仕事上の話。

仲の良い、気を許した関係の人だったら

  • 適当な約束
  • 電話での連絡

でも大丈夫です。

線引きは難しくありません。「自分は仲良しだと思われてるだろうな〜」と自覚のあるあなたは、適当&電話でも良いです。

 

まとめ:目的の明示・時間の明示・電話禁止で優しい世界を!

発達障害に優しい世界は、みんなに優しい世界です。

学校でも、発達障害の子供に分かりやすい指示は、どの子どもにとっても分かりやすい指示です。

「めんどくさー!」と言わずに

  • 目的の明示
  • 時間の明示
  • 電話禁止

で優しい世界作りを手伝ってもらえたら嬉しいです。ただし、これは発達障害当事者のごく一人の意見です。

 

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Twitter:田舎暮らしの詩人ななさま(@777nanadayo777)

 

おまけ:時間の感覚が人によってどれほど違うか調査してみた

「もうちょっとしたら着く」「昼頃行く」など、曖昧な表現が多いですよね。

これらの曖昧な表現が人によってどれほど違うのか、シェアハウスの藤原さんと櫻田さんに聞いて見ました。

※な:ななさま、ふ:藤原さん、さ:櫻田さん

Q.「もうちょっとで着く」って何分後?

  • な:2〜3分
  • ふ:10〜15分
  • さ:5〜10分

見事にバラバラでした。

もし、ななさまと藤原さんが待ち合わせをしたら、感覚のズレが顕著に出ます。

ふ「ごめん!もうちょっと(15分後)で着く!」

な「おっけー!(2〜3分待つか)」

ななさまは多分、不機嫌になります。

 

Q.「朝から作業しよう」は何時から?

  • な:9時
  • ふ:10時
  • さ:9時か10時

1時間のズレがあります。もっと早起きの人に聞いたら、さらにズレが生じるかもしれません。サマータイムとか。

 

Q.「昼頃行くわ」は何時頃?

  • な:11時〜13時
  • ふ:12時〜13時
  • さ:12時〜14時

最大で3時間のズレがあります。

ななさまと櫻田さんが会おうとすると、大変です。

櫻田さん「昼頃行くわ(14時頃かな)」

ななさま「おっけー!(まぁ12時前後かな)」

ななさまは待ちぼうけで干からびます。

 

Q.「夕方行く」は何時頃?

  • な:16時〜18時
  • ふ:16時
  • さ:17時

季節によっても違うのかもしれません。夕方を「時間」で区切る人、夕暮れの景色で区切る人など様々でしょう。

 

Q.「夜ご飯のあとにちょっと話せる?」は?

  • な:20時ころ
  • ふ:20時〜21時
  • さ:20時〜21時

だいたい同じでした。

私の実家は夜ご飯が17時台がザラなので、年代によっても認識が違うかもしれません。

 

Q.「夜なら会える」は何時ころ?

  • な:21時〜
  • ふ:19時〜21時
  • さ:18時〜22時

謎のセリフですが、一応聞いてみました。こちらもだいぶ開きがありますね。

早寝の櫻田さんは早め、夜型で一人暮らし経験もあるななさまは遅めです。特に朝夜はライフスタイルの影響がもろに出てきます。

 

Q.「夜中に取りに行くわ」

  • な:24時〜
  • ふ:24時〜
  • さ:22時〜

朝型の櫻田さんは22時、夜型のななさま&藤原さんは24時という結果。

 

結果:時間って偉大な指標!

予想以上に感覚にバラツキがありました。数字で認識を合わせることは超大事ですね。特に、遅刻しそうな時の「もうちょっと」には注意しましょう!

予想外の遅刻は仕方ない。遅刻を許す世の中であってほしい。なぜなら、遅刻を許す世の中=みんなが時間に余裕のある世の中だから。だけどせめて、何分後に着くのかお知らせしましょう。私も気をつけたいところです。

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Twitter:田舎暮らしの詩人ななさま(@777nanadayo777)

 

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ABOUTこの記事をかいた人

田舎暮らしの詩人 ななさま

どうぶつの森みたいな暮らしを目指して千葉の金谷に移住した新卒の詩人。noteとブログで生計を立てるために奮闘中。秋田出身で千葉大学18卒。収入源はアフィリエイトやライティング、note、パトロンさんなど。夏の間は秋田の実家と北海道に1ヶ月半滞在します。9月から畑を耕して半農半Xを実践します。